Неприятный запах изо рта

Насколько плохо иметь неприятный запах изо рта?исправить неприятный запах изо рта

Если вы были с кем-то другим…



ты знаешь как плохо.



Неприятный запах изо рта - это не просто плохой уход -

это плохие манеры.



Это настолько мерзко, что тебе неприятно находиться рядом. И все же это случается с большинством людей - иногда как раз в самый неподходящий момент (какова общая тема каждого первого поцелуя, о котором вы когда-либо слышали? Именно).

Хорошие новости: неприятный запах изо рта можно предотвратить. Сделайте несколько простых шагов, и вы можете быть уверены, что неприятный запах изо рта не застает вас врасплох.

Сегодняшняя статья предоставлена ​​вам CONFADENT - лучшая резинка от неприятного запаха изо рта. Это единственная жевательная резинка с активными ингредиентами, одобренными FDA, которая присутствует во многих ведущих ополаскивателях для рта и зубных пастах.



У меня есть ДВЕ отличные скидки - используйте код RMRS25 для 25% скидки на любой заказ или RMRSUB, чтобы отказаться от платы за регистрацию для заказа подписки (стоимостью 9,95 долларов США). Нажмите здесь, чтобы проверить КОНФАДЕНТ.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео - 10 советов, как избавиться от неприятного запаха изо рта

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео - Нужно лекарство от неприятного запаха изо рта?

гидрат от неприятного запаха изо рта1) Увлажнение

Если у вас когда-либо было «утреннее дыхание», значит, вы испытали одна из самых частых причин неприятного запаха изо рта - обезвоживание.

За ночь производство слюны замедляется. Это означает, что ваш рот суше, чем обычно, и некоторые клетки на вашем языке погибнут и будут разрушены бактериями. В результате появляется неприятный запах, который приводит к неприятному запаху изо рта.

Этому легко противодействовать - просто убедитесь, что вы пьете достаточно воды (что вам в любом случае следует делать) и увлажняйте, как только проснетесь. Также поможет увлажнитель воздуха во время сна.

2) Сократите потребление сахара

Во рту есть бактерии. Это неизбежно и не все так плохо. Но ваш рот - это экосистема. Если он становится неуравновешенным, бактерии могут выйти из-под контроля и привести к образованию зубного налета, кариеса и неприятному запаху изо рта.

Причина номер один чрезмерного роста бактерий - это слишком много сахара. Бактерии питаются сахаром и выделяют кислоту, которая имеет затхлый запах и вызывает образование зубного налета и кариеса.

Ваша слюна естественным образом нейтрализует эти кислоты, поэтому, если вы заметили, что у вас сухость во рту или запах изо рта (лизните запястье, подождите десять секунд и понюхайте - разумеется, наедине - чтобы почувствовать, как ваше дыхание пахнет другим людям), один из лучшее решение - это жевать жевательную резинку без сахара. Он стимулирует выработку слюны, не обеспечивая бактерий дополнительной пищей.

3) Правильно чистите зубы

Очевидно, правда? Но если вы чистите зубы два раза в день и по-прежнему испытываете проблемы с неприятным запахом изо рта, возможно, вам придется улучшить свою технику.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистка под углом сорок пять градусов к деснам (большинство микробов, вызывающих неприятный запах изо рта, болтаются там, где десны встречаются с зубами) две полные минуты.

Убедитесь, что вы проработали все стороны зубов и сделайте несколько вертикальных штрихов между передними зубами. Сделайте это сознательной привычкой, вместо того чтобы торопиться. Это улучшит не только ваше дыхание, но и общее состояние здоровья.

4) Поскребите свой язык

Некоторые испытывают неприятный запах изо рта, несмотря на хорошую гигиену полости рта - из-за курения, инфекции или побочного действия лекарств. Эти типы неприятного запаха изо рта часто сопровождаются обложенный язык - то есть на вашем языке будет видна пленка из мертвых клеток и бактерий.

В этих случаях скребок для языка может быть быстрым решением. Это не решит проблему навсегда, но если вам нужно быстро улучшить запах изо рта, это может спасти жизнь.

5) зубная нить

Это совет, который получают все, и немногие им следуют: чистить зубной нитью следует один раз в день. Хронический неприятный запах изо рта можно полностью устранить с помощью регулярной чистки зубной нитью. - удаляет скопившиеся частицы пищи между зубами.

Как и в случае со многими другими проблемами со здоровьем, единственное «чудодейственное средство» - это постоянные здоровые привычки.

6) Используйте подходящую жидкость для полоскания рта

Полоскание рта помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, верно? Кратковременный, да. Но в долгосрочной перспективе все выглядит немного иначе. Обычные жидкости для полоскания рта на спиртовой основе могут сильно сушить, что приводит к более сильному запаху бактерий во рту..

Это не значит, что вам не стоит отказываться от полоскания рта. Ищите жидкость для полоскания рта без спирта с такими ингредиентами, как ментол, эвкалиптол или тимол. Ополаскиватель для полости рта наиболее эффективен при использовании через пятнадцать минут после чистки.

7) Время вашей уборки

Может возникнуть соблазн почистить зубы первым делом, выпить чашку кофе и позавтракать по дороге на работу, но это сводит на нет преимущества чистки зубов, когда дело касается дыхания.

При любой возможности, чистить зубы вскоре после еды. Микроскопические частицы пищи являются главной причиной неприятного запаха изо рта.

кофе вызывает неприятный запах изо рта8) Обратите внимание на свою диету

Большинство из нас знает, что на первое свидание нельзя заказывать лепешки из лука и чеснока. Но также могут быть более скрытые причины неприятного запаха изо рта, скрывающиеся в вашем рационе.

Кофе со сливками и сахаром, Например, это тройной дрянь - сахар (бактериальная пища), молочные продукты (которые имеют тенденцию задерживаться во рту и пахнуть кислым) и соединения, которые могут вызывать сухость во рту и повышенное кислотное сбивание в желудке. Зеленый чай - гораздо более эффективное средство от кофеина для больших рабочих дней в офисе - он обладает естественными антибактериальными свойствами.

Корица обладает схожими свойствами и восхитительна в качестве ароматизатора чая или хлопьев. Употребление в пищу свежих овощей и фруктов, таких как сельдерей или яблоки, помогает вашему рту оставаться чистым, очищая зубы от мусора и стимулируя выработку слюны.

9) Сохраняйте здоровье десен

Заболевания пародонта или десен могут привести к тому, что десны отойдут от зубов, что освободит место для скопления бактерий, мертвых клеток и старых частиц пищи. Это почти неизбежно приводит к неприятному запаху изо рта.

Если вы подозреваете, что причиной неприятного запаха изо рта является заболевание десен (если десны кажутся расшатанными или выглядят воспаленными, это вполне возможно) записаться на прием к стоматологу. Они должны быть в состоянии порекомендовать лечение или специалиста.

10) бросить курить

Употребление табака увеличивает риск почти всех перечисленных здесь состояний, вызывающих неприятный запах изо рта. Кроме того, большинство коммерческих табачных изделий содержат десятки ароматических углеводородов - веществ, которые задерживаются в вашей слюне и вызывают несвежий или резкий запах, связанный с «дыханием курильщика».

Поддержание здоровой экосистемы полости рта с помощью хорошей гигиены и диеты, конечно, помогает, но единственный верный способ избавиться от неприятного запаха изо рта, если вы курите, - это бросить курить. Поговорите со своим врачом, чтобы помочь избавиться от этой привычки - улучшение дыхания будет одним из многих преимуществ, которые вам понравятся.

Как помочь себе бросить курить? Жевательная резинка. CONFADENT - единственная жевательная резинка, которая борется с микробами, защищая ваши зубы и десны. Это дает вам свежее дыхание и отбеливает зубы. Жуйте КОНФАДЕНТ после черного кофе или красного вина.

Не пропустите ДВЕ эксклюзивные скидки на этот замечательный продукт - используйте код RMRS25, чтобы получить скидку 25% на любой заказ, или RMRSUB, чтобы отказаться от платы за регистрацию для заказа подписки (стоимостью 9,95 долларов США). Нажмите здесь, чтобы освежить дыхание с CONFADENT.